冥想之夜

冥想 = Meditation = 靜心? 什麼叫靜心? 怎樣才能靜心? 很多時靜心被誤以為坐下來放空一切,什麼都不去想就可以了,但到最後發現當你想放空的時候,滿腦子卻浮現日常活中的一切煩惱事,因而無法獲得真正的平靜。 在現今繁忙的都市裡,人們往往太忙碌於自己的工作之中,太集中於向外追求滿足,如金錢、名利、享受等等,而忘記了自己內在真正的需要。

靜心/靜坐/打坐一直被認為是修行之路,透過靜心,可以開啟個人的創造力、靈感和直覺並可以,紓解精神壓力、提高睡眠品質、增強免疫力,並增強免疫力,醫生都可以見少啲。就讓我們透過靜心來重新認識「真正」的自己、體驗到內心平靜的感受,然後讓內心與天地萬物及宇宙連繫,以平靜自己的心靈,過一個健康、平靜而喜悅的人生。課堂上導師會在輕鬆的音樂協助下教導我們如何入靜、如何放空、如何將注意力收回自己的內心去感受及覺知真我。