常見問題 - 催眠治療
- 催眠治療是如何運作的
- 催眠是一種深度放鬆的狀態，每個人在睡覺前都會經歷。儘管如此，每人都有一點點的不同。它是一種令人集中自己內心感受和感覺的狀態。
- 偶爾有些人可能會感到輕微的麻痺或刺刺的感覺，而其他人可能會覺得有點抽離。眼睛的急速跳動是常見的，就像在夢中看電影般。
- 以上一切都是催眠過程中的自然反應。被催眠的個案仍然充分意識到周圍發生的事情，而且可以在過程中與治療師溝通。
- 什麼是潛意識，它與催眠有什麼關係？
- 在我們的腦海中，潛意識佔了90％，並可以被看作是一切事物的儲藏室；包括以前的生活經歷、信仰、記憶、技巧、遇到的所有情況、及看到的所有圖像。
- 潛意識就好像是我們的自動駕駛儀。當孩子第一次學會用刀、叉時，是使用意識來管理此活動。經過幾次的使用後，孩子無需再去思考如何使用刀、叉了。這種情況是因為習慣已經從意識轉到潛意識。
- 意識佔據了我們腦海的10％，並能分析／判斷及接受或拒絕正反兩方面來保護我們。在催眠狀態下，個案將短暫放下這分析／判斷，好讓治療師能進入潛意識直接給予積極的建議（治療建議），帶來持久，強大和積極的變化。
- 每個人都可以被催眠？會不會有例外？
- 在大多數情況下，如果個案們是願意，不抗拒的，任何沒有腦損傷或聽力殘疾的人都可以被催眠的。
- 我會否在催眠狀態下對治療師透露任何秘密？
- 在催眠過程中，你是完全知道你與治療師的談話。如果個案不願意在這一刻透露任何事情，他是不會透露的。
- 我會否在催眠過程中被治療師控制？
- 在催眠狀態下，是比清醒狀態更清晰；你並不會響應任何治療師要你違背自己意願和信仰的建議。
- 我會否知道/記起在催眠過程中所說及的或經歷的？
- 在催眠過程中，你會記得所有感覺，影像，及與治療師之間的對話，就像在清醒時一樣。
- 我會否在催眠過程中睡著？如果我睡著了會怎麼樣？
- 由於催眠是一種睡覺前經過的狀態，故此個案可能因為感到放鬆而自然入睡。如果發生這種情況，治療師可以在個案不察覺的狀況下很輕易把他喚醒至催眠狀態。
- 我會否在催眠後醒過來？
- 催眠是一種在潛意識專注的狀態。個案可以控制和選擇去接受或終止這經驗。亦能在催眠過程內或完成後醒過來。
- 有什麼問題可以用催眠治療來解決？會否有例外？
- 催眠治療可以解決各種各樣的問題，重新編制壞習慣，以至查明問題或創傷的根源。排除在外的，是個案的意願，參與，及在整個過程中的合作。
- 我該如何準備經歷這個催眠治療？
- 穿著舒適的衣服，避免在催眠前攝取有咖啡因和酒精的飲料。保持開放，放下所有的批判性思維。讓一切自然流動，無須擔心。即使你覺得是捏造出來的部份；相信這一切都是來自你的內在。
- 建議個案能每天打坐，因為練習了冥想後會更加容易進入催眠狀態。
- 在催眠狀態下的建議能持續多久？
- 建議能持續多久，會因個案和涉及的問題而改變。這也取決於個案會否覺得這些建議是適合和能夠接受。一般來說，將會在第一次治療後作出評估。
- 需要多少次治療？
- 治療次數取決於個案和所涉及的問題。在大多數情況下，是一個包括三節的療程，而每節療程是相隔幾天的。這也將協助評估在過往療程中所給予之建議的效用。
- 有些人聲稱催眠是與邪惡能量互動，是真的嗎？
- 不，催眠是一種很自然的過程，每個人在入睡之前都會經歷。用科學解釋，催眠治療師會使用不同的方法放鬆個案的腦電波，從β波狀態進入α/θ波狀態。這便是意識和潛意識之間的橋樑。
